SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • przed treningówka czy spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] włączyć do mojej diety jakiś preparat, który dodałby mi energii do treningu w dni kiedy rzeczywiście bym jej nia miała. Zastanawiam się czy lepiej byłoby zainwestować z przed treningowke czy spalacz na bazie kofeiny lub innej tego typu substancji pobudzającej? Dodam, że nie chciałabym tego suplementu stosować przed każdym treningiem tylko np [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2016-08-07 15:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć ! Ile czasu panią i panom :> zajmuje pindrzenie się rano przed lustrem? A ile kiedy gdzieś wychodzicie? piszcie :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2007-07-27 22:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - po treningu czy przed snem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanie jak w temacie... czesto po treningu nie mam juz ochoty/czasu robic brzucha, czy moge go robic przed snem? Jaka jest roznica?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5364 Data: 2003-10-14 10:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę a trening przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozwiązać problem. Planuję rozpocząć swój pierwszy cykl masowy. Niestety aktualny tryb życia nie pozwala mi na trenowanie w rano ani popołudniu. Dopiero wieczorem ok. 1-2h przed snem. Co w związku z tym powinienem jeść po treningu podczas zwykłej zbilansowanej diety? Jak wyglądałaby spawa w przypadku diety Intermittent Fasting? Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2014-08-25 16:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na zrzucenie brzuszka przed wakacjami?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć wam,chciałbym przykładową dietę na zrzucenie sadełka w okolicach brzucha i bioder,trenuje MMA i pracuje na 3 zmiany,najgorzej jest nocą,niewiem co brać do jedzenia,słodyczy wogóle nie jem ale to i tak nie pomaga,prosze pomóżcie,co można jeść a czego nie w danych godzinach,czego unikać,czy kanapki to dobre odżywianie w pracy,z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2006-03-31 16:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement przed treningiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cwicze na silowni kilka miesiecy i mam pewien problem.Od jakiegos czasu mam jakiegos chyba dola albo cos bo nie chce mi sie chodzic na silownie albo jak juz pojde to calego treningu nie chce mi sie zrobic. Diete mam i to nie jest wina diety bo wczesniej takiego odczucia nie mialem. Poleccie mi jakis suplement na pobudzenie myslalem nad [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2011-10-02 15:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przed snem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chodzi mi o ostatni posiiłek. W Polsce wyglądało to tak że jem: Makaron: 100g Ser biały: 150g Jogurt naturalny: 100g Łącznie odstarczałem około 35g białka. Wyjeżdzam teraz do Niemiec do pracy i problem wygląda tak że w sklepach tam nigdzie nie mogłem wcześniej spotkać sera białego. Teraz pytanie czy mogę wyrzuć z tego posiłku ten ser ( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2016-02-11 12:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proipozycja posiłku przed i po treningu!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Czy przed treningiem dobrym rozwiązaniem bd: Ryż biały 100g + Tuńczyk 100g lub twaróg pół tłusty 100g(ew. serek wiejski200g) i szklanka mleka? Bezpośrednio po treningu carbo 50g, po ok 1 godzinie Pierś z kurczaka + oliwa z oliwek + jakies warzywo/owoc, a może zamast kurczaka jakiś koktajl z domieszka odżywki białkowej? Trening około gdziny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2013-01-16 15:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na poziomie 1 i 2 ligi w naszym kraju, tak aby oceniać ich zdolności fizyczne,motoryczne, kondycyjne i ew. weryfikować je okresowo/. z góry dzięki a i pytanie numer dwa czy przed meczem zawodnicy powinni się statycznie rozciagać? metodyka mówi przecież o dynamicznym rozgrzewaniu przed wysiłkiem i statyką po meczu. a wielu ludzi mówi inaczej i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2014-08-08 20:48:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zaraz przed i po treningu aerobowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaraz przed treningiem siłowym (niektórym) zaleca się przyjęcie określonej ilości węglowodanów prostych i białka, tak samo po jego zakończeniu (ewentualnie jeszcze w czasie). Chciałbym zapytać, czy to samo tyczy się treningu aerobowego, 30-to minutowego? Czy ma to w ogóle jakiś sens? Dodam, że trening ten nie ma na celu spalenia tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2009-05-10 20:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki booster przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, poszukuję jakiegoś dobrego i wypróbowanego "boostera" przed treningowego :) Myślałem nad Nitroxem lub Trec MEGA HARDCORE AAKG.. czy ktoś stosował te odżywki i czy opłaca sie je kupić,jakie były efekty? Lub jeśli znacie jakieś lepsze to proszę o podanie... Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2007-09-25 17:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach przed podjęciem obrony

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] cięższy. Nie obchodziłby mnie zbytnio jego los, gdyby nie to, że stałem się dla niego obiektem wyśmiewisk. Nie jestem jakiś nielubiany czy coś, po prostu on zgrywa kozaka przed kumplami, a ja chciałbym temu zaprzestać. Niby mam trochę siły, ale nie potrafię się przełamać i dać mu przysłowiowy w*******. Czuję, że on miałby przewagę, dlateo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2011-01-23 03:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można jakoś chronić jądra gdy ma się długotrwała gorączkę i ustrzec się od bezpłodności? poguglałem troche i nie znalazłm zadnych informacji czy np powinno sie robic jakies zimn oklady. Kiedys czytałem ze dla jader szkodliwa jest rowniez zmiana temperatur, wiec moze taki proby ochladzania mialyby tylko jeszczcze gorsze skutki..? Stad moje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2010-09-06 12:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Power za mną. Bardzo dobrze wspominam, chociaż po Horsie czasami denerwowało mnie swędzenie... Teraz zastanawiam się nad Napalmem. Może NO-Xplode? Póki co najbardziej interesuje mnie Napalm ;) Zwłaszcza ta wersja z Vitargo. Może ktoś coś poradzi? Najlepiej w podobnym przedziale cenowym ;) Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2012-01-05 10:35:52

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2012-01-05 10:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena posiłku przed i po treningu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Będę robił masę, łącznie 3000kcal, 56 kg, 16 lat, 175cm, 16,5%bf. Posiłki rozkładam: 6:30 10:30 13:15-13:50 17:00 mięso chude 150g, makaron ciemny 200g, oliwa 10g 19:30-20:15 trening odrazu 20:15 mleko 250ml 2%, ser 2% 125 g, jogurt naturalny 0% 100g, owsianka 50g. -Jednocześnie ostatni posiłek dnia. Czy te godziny posiłków [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2016-09-14 21:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kcal. Np. jak by cały dzień nic nie jadł od 00:00 do godziny np. 23:00 i nagle o tej godzinie 23:00 zaczyna jeść same wysokokaloryczne posiłki, przekąski tak około 40 minut przed snem np. pączki, jogurty jogobella, cukierki itd. aż tak do 3100 kcal. to teoretycznie nie powinien przytyć ani przybrać w pasie tak ? Jak organizm poradzi sobie z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2019-03-07 15:27:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Co przed co po ?? help help :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co mam jeść przed bieganiem rano ?? A może na czczo ?? Co wypić po bieganiu ?? Chcę spalić tłuszcz, pozbyć się cellulitu i zamienić to wszystko w mięśnie !! Czy pomocne są jakieś odżywki ?? Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie?? A odżywki białkowe ?? Jestem szczupła , tylko tłuszczyk na brzuchu i cellulit na udach !! dziś biegałam na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2007-07-07 19:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Przejdę od razu do pytania. Często podczas kończenia balachy przeciwnik łapię się za swoją drugą rękę i trzeba się z nim "tarmosić" żeby ją puścił. Czy jest jakiś łatwy sposób, aby wyrwać mu tą rękę? Jakieś przejście do następnej techniki? Jeśli macie jakiś sposób to napiszcie. (mam nadzieję że jasno napisałem o co mi chodzi)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2011-02-22 12:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna przed i po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie panowie ja zawsze walilem z rana i przed treningiem.. ale co w moje rece wpanie jakis nowoczesny stack, czyt. xpanda ( stary, nowy), NOZ super charged, jak i inne, napisane jest zeby brac to przed i po treningu? Wiec moze tak efekty bede lepsze? wsumie to chyba pisza jacys specjalisci i te stacki mogly byc testowane przez firmy je [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2006-06-10 09:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynamy. Na początek Alistair Overeem, przed którym bardzo ciężki orzech do zgryzienia - Sergei Kharitonov.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 2006-02-24 22:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)